Voltamos com tudo gente... foi muito massa a trilha ... venha você também, venha pedalar...

AGENDA PARA HOJE 26/09/2013

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY

HORÁRIO DE SAÍDA: 19:15

DESTINO: TRILHA DO RISO SAINDO AO LADO DA ANTIGA BJ

Sapatilhas Fizik Ciclismo e MTB 2013

Esse ano a grande novidade da Fizik é o lançamento de sapatilhas para MTB e ciclismo de estrada:

Sapatilhas Fizik MTB

Lançada em 1996 a fizik oferece produtos para atletas profissionais, estimulando a liberdade e os sonhos de quem tem o ciclismo como profissão. Em 2013 a Fizik produziu as novas sapatilhas M5 Uommo e M5 Donna que foram projetas para atletas ( homens e mulheres) de Mountain Bike, que foram projetadas pensando em aliar o máximo de conforto ao pé sem perder qualidade. As principais características dos novos produtos são as placas antiderrapagens intercambiáveis no calcanhar e trava removível, feitas de borracha de alta fricção, ideal para uma melhor aderência nos mais variados tipos de terrenos.

Sapatilhas Fizik para Ciclismo Profissional de alto desempenho:

AGENDA PARA 24.09.2013 **TRILHA PARA INICIANTES**

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY

HORÁRIO DE SAÍDA: 19:15 EM PONTO (NÃO VAMOS ESPERAR CASO O CICLISTA LIGUE) TODOS TEMOS HORÁRIOS A CUMPRIR ENTÃO CHEGUEM NA HORA

DESTINO: TRILHA INDO EM DIREÇÃO A ESTRADA QUE DAR PARA RIACHO GRANDE, MAS VAMOS APENAS ATÉ A CERCA NÃO VAMOS PEGAR ASFALTO E VOLTAREMOS.

**VEJAM QUE ESTAMOS COLOCANDO SEMPRE EM EVIDÊNCIA O NOME **INICIANTE** ESSE É O MOMENTO PESSOAL, EU e CARLINHOS ACHAMOS INTERESSANTE DAR ESPAÇO AOS INICIANTES E DEPOIS IR AUMENTANDO O PERCURSO ATÉ QUE ELES FIQUEM ACOSTUMADOS COM TRILHAS... VAMOS PESSOAL APROVEITAR ... VALEUUUU!! ESPERO VOCÊS POR LÁ .. CHEGUEM NO MÁXIMO 19:00 PARA NÃO SAIRMOS TARDE E OS PNEUS NÃO PRECISA FICAR MUITOS CHEIOS SE NÃO ME ENGANO 40 LIBRAS TÁ LEGAL E PNEUS GROSSOS GALERA, LEVEM BARRA DE CEREAIS, MEL (POIS PODEM TER UM POUCO DE HIPOGLICEMIA NO CAMINHO O MEL AJUDA) TÊNIS POR FAVOR NADA DE CHINELO, FAROL É IMPORTANTE PORQUE É MUITO ESCURO E VOCÊ PODE SE MACHUCAR COM GALHOS NA ALTURA DO ROSTO, SE TIVEREM ÓCULOS É BOM LEVAR TAMBÉM..

Pessoal no dia 24/09/2013 vamos iniciar as "TRILHAS", e com isso vamos fazer uma trilha mais leve , pois pretendemos levar o máximo de INICIANTES possíveis, se você tem um amigo que queira iniciar TRILHAS faça o convite para o mesmo, antes pedimos para que os iniciantes façam os exames de rotina , para que não tenha nenhum problema durante o percurso , pois quando entramos nas TRILHAS ficamos em alguns trechos sem comunicação nenhuma, e como vocês sabem todo esporte quando vamos iniciar precisamos vê se estamos aptos em termos de saúde. 
1º Exames: Façam exames com seus cardiologista diga o que você vai fazer.
2º Bike: Sua bike tem que ter PNEUS GROSSO, farol dianteiro e traseiro **EXIGIMOS**,seria interessante ter também amortecedores.
3º Vestimos: Camisa de ciclismo , shorts apropriados para bike eles possuem a proteção que vocês precisa para não ficar sentindo dor depois do percurso(pode encontrar na Pedal Peças, Sport Magia e outras lojas especializada em bike), Tênis ou sapatilha e luvas.
4º PROTEÇÃO: USAR O CAPACETE NÃO VAMOS ACEITAR NENHUM CICLISTA ANDAR NO GRUPO SEM CAPACETE, POR FAVOR PEÇO A AJUDA DOS MAIS EXPERIENTES PARA ISSO, SE VOCÊS VIREM UM CICLISTA QUE VAI QUERER IR NA TRILHA COM A GENTE SEM CAPACETE NÃO INCENTIVE OS MESMO PARA IR, TEMOS QUE ESTAR COM TODOS OS EQUIPAMENTOS CERTINHO.
5º ALIMENTAÇÃO: Os horários sempre foram 19:15 então faça suas refeições 1 hora antes.
7º ALIMENTOS PARA CONSUMIR NO PERCURSO: Barra de cereais, mel (sempre ande com mel caso sua glicose baixe o mel resolve rapidinho), frutas (ex. banana) e etc... E ÁGUA MUITA ÁGUA é sempre bom.
8º KIT: Sempre andem com seu kit caso quebre sua bike vc tem seu kit para ajuda-lo, BOMBA DE AR, CAMARA RESERVA, KIT REMENDO E CHAVES , TENHA EM MÃOS CHAVEs ...Caso queira mais segurança recomendamos o uso do Liquido nos pneus , pois quando furar seu pneu esse liquido tapa o mesmo recomendo o Liquido verde mais grosso para colocar nos pneus de Mountain Bike.
Pessoal é isso o que lembro diante mão.. e VAMOS PEDALARRRRRR!!!!!!!!!! TRILHEIROSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!