A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma benção de Deus.

 O Trilheiros Mossoro deseja a todos um FELIZ ANO NOVO!!!!

AGENDA PARA HOJE (ÚLTIMO PEDAL DO ANO) 27.12.12

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY

HORÁRIO DE SAÍDA: ÀS 19:15 EM PONTO

DESTINO: TRILHA INDO PELO SHOPPING , VAMOS PEGAR O CORREDOR DE AREIA, SAINDO NA POSTIAÇÃO, PEGA A DIREITA INDO EM DIREÇÃO AS 4 BOCAS, PEGANDO A TRILHA DO RISO, SAINDO AO LADO DA BARRACA DAS FRUTAS, COMEMOS FRUTAS VOLTAMOS POR ASFALTO... ***NÃO TEMOS HORÁRIO PARA CHEGAR AVISEM EM CASA***

LEVAR FAROIS COMO SEM FALTA , CAMARA DE AR , KIT REMENDO, CAPACETE E MUITA ÁGUA.
NÍVEL: INTERMEDIÁRIO E ALTO

NÍVEL: INTERMEDIÁRIO E ALTO

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AGENDA PARA HOJE (FELIZ NATAL) 25.12.12

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY

HORÁRIO DE SAÍDA: ÀS 16:00

DESTINO: TRILHA DO BERALDO

DISTÂNCIA: 18KM (IDA E VOLTA) EM TORNO DE 1 HORA

NÍVEL: INTERMEDIÁRIO E ALTO

LEVAR CAMARA DE AR, KIT REMENDO, CAPACETE, FAROIS POIS IREMOS CHEGAR UM POUCO ESCURO.

O TRILHEIROS MOSSORO DESEJA A TODOS UM 

FELIZ NATAL!!!!!!!!

Senhor, nesta Noite Santa, depositamos diante de Tua
manjedoura todos os sonhos, todas as lágrimas e esperanças contidos em nossos corações. Pedimos por aqueles que choram sem ter quem lhes enxugue uma lágrima.

Por aqueles que gemem sem ter quem escute seu clamor.

Suplicamos por aqueles que Te buscam sem saber ao certo onde Te encontrar.

Para tantos que gritam paz, quando nada mais podem gritar.

Abençoa, Jesus-Menino, cada pessoa do planeta Terra, colocando em seu coração um pouco da luz eterna que vieste acender na noite escura de nossa fé.

Fica conosco, Senhor! Assim seja!

AGENDA PARA AMANHÃ 20/12/2012(ASFALTO)

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY
HORÁRIO DE SAÍDA: 19:15 (EM PONTO)
DESTINO: JUCURI
DISTÂNCIA: 25 A 30 KM (IDA E VOLTA)
NÍVEL: INCIANTE - INTERMEDIÁRIO - ALTO

LEVAR CAMARA DE AR SEM FALTA, KIT REMENDO, CAPACETE, LUVAS E FAROIS 
NÃO FICAREMOS RESPONSÁVEL CASO O CICLISTA NÃO ESTIVER ESQUIPADO DEVIDAMENTE

Conselhos para iniciantes

Se você acabou de comprar uma bicicleta, ou tem uma guardada na garagem e resolveu começar a pedalar com mais frequência, neste artigo vamos dar-lhe algumas informações que são basicamente algumas dicas para maximizar o seu conforto ao usufruir da bicicleta. Atenção que este artigo não é de cariz competitivo. Faça aquecimento e alongamentos. Dê uma voltinha de aquecimento e então pare e faça alongamentos. Os alongamentos de aquecimento consistem em "aquecer" todas as articulações rotativas (pescoço, ombros, cotovelos, pulsos, anca, joelhos e tornozelos), dê por exemplo 12 rotações a cada articulação. Faça duas repetições aos joelhos. Depois poderá também esticar os musculos das pernas para "libertá-los" e aquecer os tendões. Hidrate-se e alimente-se, pois o seu conforto ao longo da viagem, vai depender da sua capacidade de resistência. Em primeiro lugar ninguém gosta de praticar desporto com a sensação de fome e sede. E para os seus musculos não "queimarem" rapidamente, precisam de estar hidratados, beba bastante água aos poucos. Poderá usar hidrofueis, mas água é o suficiente. Há quem treine de propósito com escassez de água para habituar o corpo. Eu pessoalmente não estou muito de acordo com esse tipo de treino. A alimentação durante a viagem também é importante, para o nosso corpo não gastar por completo as reservas que já tinhamos. Ponha o seu peso no pedal exterior. Por exemplo, ao virar para a esquerda, ponha o pedal direito em baixo, coloque o seu peso nele e com o corpo inclinado para o lado que está a virar (neste caso seria para a esquerda). Estes aspectos ajudarão na aderência dos pneus durante a curva. Caso comece a perder a aderência, contra-balance a direção e liberte o pé do lado interior (esquerdo neste caso)para estabilizar tal como se faz no MotoCross. Segure-se descontraído. Segure o guiador firmemente, mas liberte o movimento dos braços. Assim não ficará tenso. Não dando demasiada importância ao guiador, poderá concentrar-se no percurso a escolher com mais facilidade, melhorando o seu comportamento ao longo dos percursos. Olhe para onde quer ir. Se olhar entre duas rochas num trilho, é por aí que você vai - entre elas. Se focar uma das pedras, você vai-lhe bater! Basicamente, quando focamos visualmente um local (um alvo), é para lá que o nosso cérebro indicará aos musculos como local de passagem. Compre pneus novos. É um pequeno investimento mas com grande retribuição. Quanto melhor a escolha maior será a prestação da sua bicicleta nos mais diversos terrenos (terra, pedra solta, etc.). Os pneus gastam-se mais depressa que o que você pensa, e borracha nova prevenirá os furos com maior eficácia. Também irá melhorar o comportamento da bike especialmente em necessidade de aderência extra. Faça uma boa gestão da transmissão. Não mude consecutivamente as mudanças enquanto sobe ou está em esforço. É duro para a corrente e para os carretos. Tente pedalar suavemente enquanto mete mudanças, especialmente a subir. Deverá manter a corrente paralela entre o pedaleiro e o carreto. quando sentir que já não está a fazer força e a rotação aumenta considerávelmente, ponha uma mudança mais pesada (descer o carreto atrás). Quando quiser mudar o pedaleiro para cima por exemplo, poderá mudar o carreto de trás também para cima e assim a mudança de velocidade torna-se mais suave. Poderá fazer o mesmo numa situação inversa. Quando for numa reta a uma velocidade considerável com uma mudança "pesada", e tiver de para por exemplo num semáforo, antes de imobilizar a bicicleta, mude para uma relação bastante mais leve. Assim quando tiver de arrancar, não precisará de mudar várias mudanças quase parado, que o atrapalhará muito no equilíbrio da bicicleta.

AGENDA PARA HOJE 18/12/2012

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY
HORÁRIO DE SAÍDA: 19:15 (EM PONTO)
DESTINO: TRILHA ATÉ BARRINHA CASO NÃO ESTEJAM MUITO CANSADOS VAMOS FAZER UM POUCO DE ESTRADÃO E PEGAMOS A TRILHA DO BERALDO.
DISTÂNCIA: 25KM (IDA E VOLTA)
NÍVEL: INCIANTE - INTERMEDIÁRIO - ALTO

LEVAR CAMARA DE AR SEM FALTA, KIT REMENDO, CAPACETE, LUVAS E FAROIS 
NÃO FICAREMOS RESPONSÁVEL CASO O CICLISTA NÃO ESTIVER ESQUIPADO DEVIDAMENTE

AGENDA PARA SABADO 15/12/2012

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY
HORÁRIO DE SAÍDA: 15:00 (EM PONTO)
DESTINO: Trilha do Beraldo junto com a trilha da mutuca. (A mesma que o pessoal limparam ontem dia 13/12/2012
DISTÂNCIA: 25KM (IDA E VOLTA)
NÍVEL: INCIANTE - INTERMEDIÁRIO - ALTO

LEVAR CAMARA DE AR SEM FALTA, KIT REMENDO, CAPACETE, LUVAS E FAROIS 
NÃO FICAREMOS RESPONSÁVEL CASO O CICLISTA NÃO ESTIVER ESQUIPADO DEVIDAMENTE

AGENDA PARA HOJE 11/12/2012

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY
HORÁRIO DE SAÍDA: 19:15 (EM PONTO)
DESTINO: TRILHA DO RISO TERMINANDO AO LADO DA BJ
DISTÂNCIA: 35KM
NÍVEL: INCIANTE/INTERMEDIÁRIO E ALTO

**LEMBRANDO QUE É UMA TRILHA QUE PEGAMOS MUITO ESTRADÃO E UM CERTO LOCAL BASTANTE AREIA.. RECOMENDAMOS PNEUS GROSSOS E LEVAR CAMARA DE AR OU KIT REMENDO, FAROIS NÃO PODEM FALTAR.. INCIANTES A TRILHA É UM POUCO PUXADA VÃO JÁ SABENDO PARA DEPOIS NÃO FICAREM RECLAMANDO.

AGENDA PARA HOJE 27/11/2012

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY
HORÁRIO DE SAÍDA: 19:15 (EM PONTO)
DESTINO: Barraca das Frutas-Redenção-Santa Delmira-Abolição IV - Abolição III
DISTÂNCIA: 23KM (IDA E VOLTA)
NÍVEL: INCIANTE LEMBRANDO PARA INICIANTES, SE O PESSOAL INTERMEDIÁRIO OU ALTO QUISER PASSEAR SERÃO BEM VINDOS.

LEVAR CAMARA DE AR SEM FALTA, KIT REMENDO, CAPACETE, LUVAS E FAROIS 
NÃO FICAREMOS RESPONSÁVEL CASO O CICLISTA NÃO ESTIVER ESQUIPADO DEVIDAMENTE

AGUARDE DIA 08/12/2012

**1ª CAMINHADA TRILHEIROS**

"FIM DO MUNDO"

LOCAL DE ENCONTRO: BARRACA DAS FRUTAS

HORÁRIO DE SAÍDA: 23:00

DESTINO: PRAIA DE TIBAU

DISTÂNCIA: 30KM (IDA)

PROVIDÊNCIAR LATERNA

A VOLTA CADA UM VOLT ANO SEU CARRO PRÓPRIO.

 

AGENDA PARA 04.12.12

 

 

LOCAL DE ENCONTRO: PRAÇA DO ROTARY

HORÁRIO DE SAÍDA: 19:15 (EM PONTO)

DESTINO: TRILHA ATÉ PROXIMO A BARRINHA, CASO NÃO ESTEJA MUITOS CANSADOS IREMOS PEGAR A TRILHA DA GALINHA.

 

DISTÂNCIA: 12KM (IDA E EVOLTA ATÉ A BARRINHA) SE AGENTE CONSEGUIR FAZER A TRILHA DA GALINHA DAR NO TOTAL DE 20KM (IDA E VOLTA).

 

**PESSOAL VÃO PREPARADO COM ÓCULOS , POIS PASSAMOS POR MUITOS GALHOS NA TRILHA DA GALINHA.

 

 

**LEVAR COMO SEM FALTA CAMARA DE AR - KIT REMENDO - CAPACETE - LUVAS E FAROIS**

Como limpar de verdade a sua garrafinha d’água.

Fala pessoal, acho que todos nós ciclistas sabemos que as garrafinhas d’água, quando não são bem cuidadas, acabam virando um verdadeiro criadouro de bactérias.
O principal problema, e também a mais prejudicial á saúde, que acontece com as garrafinhas quando não são bem limpas, é a criação de limo, que são aquelas manchas escuras que aparecem na garrafa. Essa sujeira é extremamente contaminante e pode causar a transmissão de doenças como hepatite A, salmonela, gripe e bactérias como E. coli, estafilococos e estreptococos.

Uma forma simples de limpar é a seguinte: Existe um produto que é vendido em super mercados, que serve para esterilizar alimentos, utensílios de cozinha… etc… Esse produto é a base de hipoclórito de sódio. Existem várias marcas e o produto custa menos de 10 reais.
Atrás do recipiente vem as instruções de uso e a quantidade que deve ser utilizada para cada caso.



Basta pingar as gotas, encher de água e deixar no mínimo 20 minutos. Daí é só lavar com detergente mesmo que tá ZERO! Essa substância tira o limo e esteriliza a garrafinha. Faça isso uma vez por semana, ou a cada 15 dias, dependendo do tanto que você usa a garrafinha, que evitará problemas.
Eu gosto de abrir o bico da tampa e colocá-la de cabeça para baixo na garrafa, é bom que já limpa o bico. Uma outra alternativa é se você tiver uma bacia, colocar as gotas na água da bacia e submergir a garrafa e a tampa na água.